sábado, 3 de outubro de 2015

Um pouco sobre mim 💝

Nome: Jeane (Nanny)
Idade: 27 anos
Peso antigo: 96 kg
Peso atual: 64 kg
Altura: 1,70
Sem filhos

Boa noite pessoal,
Vim aqui mostrar para voces que é possivel emagrecer sim, eliminei 30 kg em 1 ano e 3 meses.
 28 kg somente com reeducação alimentar aí entrei na academia fiz dois meses parei e faço caminhada e corrida e com isso eliminei o restante.
 Gente eu nao me achava capaz de emagrecer e isso foi o que mais me atrapalhou, na minha cabeça era só com cirurgia, quando comecei minha intenção era voltar para o 46, ja que nem o tamanho 48 estava entrando e conforme fui emagrecendo isso foi me motivando e dando forças para continuar... Minha alimentação era muuuuito errada, eu acordava e ja tomava coca cola com salgado frito e adorava pedir lanche ao inves de fazer a janta. Não segui uma dieta, eu reduzi tudo que colocava no prato e retirei fritura, salgados, lanches, doces refrigerante, cerveja.. troquei por salada, legumes, frutas e agua (gente eu nao tomava agua) e tambem cortei a janta.
 Bom pessoal é isso! Eu consegui, sem remedios, sem dieta da moda ou qualquer tipo de cirurgia. Espero e desejo do fundo do meu coração que voces tambem consigam, e o principal NÃO DESISTA! Mesmo se tiver recaídas pois isso é normal, eu tive e não foram poucas! 💪💪💪❤

domingo, 2 de agosto de 2015

Você pode emagrecer!

Simples assim, você pode emagrecer! Esse é o primeiro (e o mais dificil) passo para quem quer perder peso, para começar você deve acreditar verdadeiramente nessas 3 palavras, descobri que a mente é que manda no corpo, e quando você acredita em algo o resultado positivo é surpreendente. 
 Eu consegui, eu eliminei 30 kg, sem ajuda de remédios ou cirurgia, apenas com reeducação alimentar e exercícios físicos e muitas pessoas me perguntam como isso foi possivel, então resolvi montar essa pagina para compartilhar com vocês a minha rotina do dia a dia, com dicas receitas que fiz e que faço, pois a luta para manter continua... 
  Esse é o meu primeiro passo, espero poder ajudar. SEJAM BEM VINDOS!!!!